私はアラフォーサラリーマン独身男子です。
ビジネスに従事して15年、心と身体の健康を第一に考えて行動しています。
私の朝のルーティンを記載したこの記事が皆様の生産性と幸福感UPになることを祈っています。
ついでにWEB3を使って賢く稼ぐ方法も紹介します。
朝のルーティンを持つことのメリット
- スケジュールを自分がコントロールしているという実感が増す。
- 自分の時間を優先するのがうまくなる。
- 必要に迫られているというより、1つ1つのタスクに目標を持って取り組める。
- 生産性が高まったと感じることで達成感、自己肯定感が上がる。
- タスクを進めるにあたって自分はできる、自分が主導権を握っている、自分が主体だという感覚が強まる。
- タスクを進めるにあたって、自分にはできる、自分が主導権を握っている、自分が主体だという感覚が強まる
次からの項目で実際のアクションをご紹介します。
Sleep to Earnで稼いで目覚める
朝は最高の自分時間です。
出来れば朝日と共（5時くらい）に起きてください。
そうすれば始業前1時間〜2時間くらいの自分時間ができます。
起きたら、前日寝る前にアプリで起動をしていたSleep to Earnを止めて、
朝から稼いでください。
私は「Sleepee」というSleep to Earnを利用しています。
下記に紹介コードは貼っておきますのでぜひ登録してみてください！
20分歩いて駅まで行く&Move to Earnで稼ぐ
朝食を済ませたら、朝日を浴びながら駅まで20分かけて歩きます。
駅まで20分かからないという方も遠回りをして20分かけて歩いてください。
私は遠回りして神社なに立ち寄り数秒お祈りをしています。
ちなみに毎回「今日も生産的で穏やかな1日を過ごせますように」ですw
散歩は絶妙に良い運動です。ランニングのように辛くもないです、気持ちいいです。
合わせて朝日を浴びることで幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌も期待できます。
またせっかく歩くなら、Move to Earnで稼ぎましょう。
おすすめのMove to Earnは下記などがあります。
- StepApp（ステップアップ）
- Sweatcoin（スウェットコイン）
- Walken（ウォーケン）
- Fitmint（フィットミント）
- Yuliverse（ユリバース）
- STEPN（ステップン）
- RunBlox（ランブロックス）
- Calo Run（カロラン）
カフェでマインドフルネス&Tweet to Earn&Mail to Earnで稼ぐ
電車で職場の最寄駅についたら、職場の側のカフェでコーヒーとマインドフルネスで心を整えます。
散歩が絶妙に身体の健康にいいのに対してマインドフルネスは心の健康に絶妙に良いと言われています。
実際私も3年ほど取り入れていますが、心が安定した実感を感じています。
やり方はYouTubeなどで「マインドフルネス」で調べて自分に合うものを選んでください。
有料のマインドフルネスのアプリを使ってもいいと思います。
合わせて、カフェに着いたらTwiterで稼ぎましょう。
TwitFiをWEB上で登録して、卵のNFT（NFTは無料ですが手数料がかかります。）を手に入れ、
＃TwitFiと入力してTwitするとトークンが手に入ります。
トークンは別の仮想通貨などに交換可能です。
合わせて、メールを受信するだけでトークンがでに入るイーサメールで稼ぎます。
下記に紹介URLを記載しますのでぜひ登録してみてください。
心を整えて、しっかり稼いだら余裕をもって出勤してください。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
これが私の最高の1日のスタートの仕方です。
心と身体を整えて、一緒に賢く稼いで1日をスタートすることができます。
今回は一つ一つのアプリ（Sleep to EarnやMove to EarnやTweet to Earn）は詳しく説明できませんでしたが、別の記事でご紹介したいと思います。
ぜひ、参考にして頂き最高の1日をスタートして、幸福感を感じられる人生を共に目指しましょう！
コメント