トレーニング管理

私自身が日々の成長の為記録している一つであるVO2 Maxを紹介します。 VO2 Maxとは VO2 Maxとは運動時に体が消費できる最大酸素量のことです。心肺持久力とも呼ばれており、健康な人から病気の管理をしている人まですべ...