2022-08

管理方法 私はiPad miniでGood Noteというアプリを使ってトレーニング履歴を管理しています。記入するものは「日時」「種目」「ウェイト/回数」などです。 管理イメージ まとめ 字が汚くて...

逗子海岸の写真 逗子海岸の情報 開設期間　令和４年７月１日(金)～９月４日(日)

midjourney(ミッドジャーニー)とは キーワードを入力するとAIがイラストや画像を生成してくれるサービスです。一部無料のサービスもありますので利用してみました。 キーワード「海・男」と入力しました。 キー...

私自身が日々の成長の為記録している一つであるVO2 Maxを紹介します。 VO2 Maxとは VO2 Maxとは運動時に体が消費できる最大酸素量のことです。心肺持久力とも呼ばれており、健康な人から病気の管理をしている人まですべ...

目標設定の重要性 成長の為には良い目標設定が重要です。小さな目標を設定し、日々達成していくことで充実感や自己肯定感が高まり、高いモチベーションで行動をすることができます。 そこで良い目標とは何か。よく言われるのがSMARTの法...

夏季休暇 転職をして初めての夏季休暇でした。旅行会社に勤めていた時にはここまでゆっくり休みを取ることが出来なかったので非常に有意義な時間を過ごすことが出来ました。転職をして様々なことを思いますが、こうやってゆっくり休み時間があるのは...

いよいよ東京に帰る日です。当初は５日間もあるな、と思っていましたが、ここまでくるとあっという間でした。本日の帰りの新幹線は金沢駅17時頃発です。この日もゆっくりと過ごすことに致しました。 ホテル朝食 ホテルに宿泊して最も楽しみ...

終日金沢にいました。2日目、3日目は非常にアクティブに動き回りました。本日は旅行という非日常の中でも日常的にルーティンにしている習慣は崩したくない為、いつも通っている施設にも訪れました。また、本日の宿泊はこの旅行で最も楽しみな、ハイアット...

6連休が終わり本日から仕事が再開します。 本日からの仕事について 当然ながらすごく憂鬱です。だけど今までは各自、連休を決めていたのに対し、今の製造業は全員が、他社が一斉に休む為、仕事の溜まり方が少ないです。仕事の価値観が合わな...

金沢駅から特急（サンダーバード） に乗り、30分ほどで加賀屋温泉駅に着きます。旅行会社に勤めていましたが、加賀温泉郷はあまり知りませんでした。キャンバスという周遊バスを利用すれば効率よく温泉巡りができます。乗車券は1日券で1,100円でし...