2023-03

はじめに 38歳で3度目の転職を行いました。その転職の合間に約2週間の休暇があったので、様々な人と会いました。今回はその中で中学から（25年来）の親友と会った時の話を記載します。 私と親友の簡単なプロフィール 私のプロフ...

転職前に有給休暇を賢く活用して、沖縄旅行を格安で満喫する方法を紹介。日程例や費用節約の工夫、健康的な過ごし方まで詳しく解説します。

はじめに 最近、筋力トレーニングが注目されており、特にビッグスリーと呼ばれるトレーニングメニューが人気です。しかし、初心者にとっては、ビッグスリーとは何か、どのような効果があるのか、どのようにトレーニングをすればいいのかがわからない...

この週のハイライトは、社長と部長と共にセールスに同行したことです。社長は、人柄がよく、胸の広い方だと感じました。ただ、正直に言うと、セールストークについては改善の余地があると思いました。長い沈黙があったり、相手の話を拡げることが少なかった...

はじめに ストレスや不安など、日常生活での問題を解決するためには、マインドフルネスが有効であることが多くの研究で証明されています。しかし、マインドフルネスについて知識が乏しく、どのように実践すれば良いのか分からない人も多いかもしれま...

【問題定義】 本記事では、筋膜リリースとは何か、その方法、効果、注意点、そして自宅でできる筋膜リリースの方法について詳しく解説する。 【記事を読んで分かること】 読者は、本記事を読むことで、筋膜リリースの基本的な知識、筋膜リリースの効果、筋膜リリースの方法、筋膜リリースの注意点、自宅でできる筋膜リリースの方法を理解することができる。 【記事を読むメリット】 本記事を読むことで、読者は自宅で簡単にできる筋膜リリースの方法を学ぶことができ、身体の不調や痛みの軽減、パフォーマンスの向上など、様々な効果を得ることができる。また、筋膜リリースについて基本的な知識を身につけ、専門家の施術にも理解を深めることができる。

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