成長日記

マインドフルネス 現代病と言われる自律神経の不調を整えるのに一番良いと感じます。現代人のほとんどが交感神経が優位になっている為、副交感神経を整える必要があります。吸う息より吐く息を長くすることで副交感神経を整え、自律神経の不調を整え...

仕事編＆プライベート AirPods コードが絡まるストレスがなく、情報をインプット出来ます。出来ればノイズキャンセリング機能付きのproがおすすめです。YouTubeやvoicyなどを聞きながら情報のインプットが出来ます。 ...